Decisão

Hoje está decidido temos de perder peso, para começar vamos programar as compras para fazer as refeições da semana.

PROTEINAS
Frango
Bacalhau desfiado
Lombos de pescada
Picado de frango
Espetadas de peru
Salmão lombos
Bifes de peru

VERDES
Couves Bruxelas
Curguetes
Espinafres
Grelos
Batata doce
Esparregado congelado
Feijão verde
Alface

Lanches
Gelatina
Tapioca
Queijo flamengo
Queijo fresco
Ovos
Opsies queijo quark magro
Leite soja
Iogurtes magros liquidos

Logo publico as combinações da semana, vai ser uma tarde de trabalho mas compensa pois as opções são saudáveis e durante a semana descansas da cozinha, podes ir ao gym a noite.

Hoje é isto

Lapis , canetas e afins com muita cor, para dar alegria a este dia, experimentem

A gota

A nossa vida por muito estranho que possa parecer esta cheia de gotas, por exemplo o dia de ontem, comecei por houvir as gotas de agua do chuveiro que ficou a pingar o resto da água do tubo, depois o toalheiro com uma racha a pingar e isto tudo em menos de 5 minutos, depoise a chuva da parte da manhã,  as gotas que pingam o chão da casa de banho do trabalho, o lavatorio fica do lado oposto à caixaa dos toalhetes.
As gotas do lavar da fruta ao lache

E para terminar o dia as gotas da roupa molhada que a vizinha estende encharcada, é caso para dizer que foi a gota de agua que me esgotou a paciência,  a máquina de  lavar dela não deve ter centrifugação.

A vocês também acontece?

Hoje ontem, amanha

Sem mais nada em que pensar, falemos de sonhos, afinal se não fosse um sonho era real, todos nos temos sonhos, o problema é saber sonhar, ou seja,  saber que os sonhos podem ser realizáveis,  se o forem quando os realizamos, vemo-nos evadidos por uma alegria imensa,

Os sonhos de uns são muitas vezes a vida de outros ou seja, não faz sentido sonhar com o que tenho, mas sim com o que não tenho, por isso o que eu tenho, que outros não têm,  pode muito bem ser o sonho de outros

Assim, nunca estamos bem com o que temos, mesmo que se diga que sim, existe sempre alguma coisa que não temos que queremos ter, por isso como dizia o poeta

Sempre que o homem sonha o mundo pula e avança como uma bola nas mãos de uma criança

E assim me despeço bons sonhos, até amanhã

Princesa Teopisto

O resto do fim de semana

Bom  e foi assim
Meio da manhã não houve tempo para comer, mas as 12h30m almoço bife grelhado com batatinhas fritas, reparem batatinhas, não batatas (assim parece menos calórico), redução de laranja natural com vinho do porto e salada a acompanhar.

Meio da tarde queijo com uma tosta,
Fim de dia iogurte
Jantar  bife de frango com salada
Chá de beringela

Caminhada de 30m com 5 minutos de corrida, cansada claro!

Hoje
Pequeno almoço queijo fresco com tostas 2
Meio manhã ioegurte magro
Almoço almondeagas com massa, uma chávena de massa, e salada 1 copo vinho tinto
Meio tarde  arroz doce magro (feito com leite magro e adoçante,  na bimby claro).

O resto esta para vir

Até amanhã

Um bom sábado

Bom dia sim parece que hoje vai ser um bom dia, sol estás ca já é verão,  s. Pedro vai de férias e faz um favor a todos

Hoje começamos uma nova etapa a um mês de fazer 40 anos vamos lá tomar as redeas do que comemos, será que é desta?

Para começar perto das 9h30m uma chavena de café e um pão de mistura com queijo fresco magro de barrar, queijo filadelphia magro até que não e mau.

Daqui a 3 horas almoçamos?
Até lá

Bj